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Recetas taller de cocina Mes Fairtrade 2015


El martes 20 de octubre del 2015 se organizó como parte de la celebración del Mes Fairtrade un taller de cocina justa en la escula Food and Fun con sede en Valencia impartido por el chef Lluís Penyafort. El menú se centró en los ingredientes de Comercio Justo, especialmente en la quinua cocinando un tabulé templando.


Galletas de semillas con olivada, queso de cabra y dulce de tomates y calabaza

Ingredientes:
-200g de harina de trigo
-100g de avena en copos
- 25g de margarina vegetal
- 2 cdas de semillas ( sésamo,
lino, amapola …)
- 2 cdas de cebolla frita
crujiente
- media cdta de sal
- agua ( la necesaria )
- Queso cabra
- Queso de untar
- Jamón
- Tomate valenciano
- Calabaza
-Olivas negras sin hueso
- Albahaca fresca
- Perejil

Preparación:
- En un bol mezclamos la harina, la avena y la sal. Aparte trituramos la cebolla frita crujiente con las semillas de lino y las agregamos al bol.
- Añadimos la margarina y removemos bien. Poco a poco vamos añadiendo el agua removiendo la masa continuamente. La masa debe quedar dura, manejable y sin que se pegue a las manos.
- Enharinamos una superficie seca y con un rodillo estiramos un trozo de la masa lo más fino posible. Cortamos la masa con los moldes de galletas.
-Calentamos la plancha a máxima potencia y hacemos las galletas a la plancha dejando que se cocinen primero por un lado y luego dándoles la vuelta. Cuanto más fina sea la masa, más crujiente quedarán las galletas.
- Hacer unos dados de tomate y mezclarlos con la mermelada y unos dados Blanqueados de calabaza. Desmenuzar el queso y mezclarlo con el queso de untar.
- Montar las tartaletas con el queso un poco d tomate y un poco de olivada.
 
 
Sardinas marinadas con vinagre de sidra y chutney de manzanas y tomates valencianos

Ingredientes:
Sardinas frescas
Comino
Vinagre de manzana
Aceite* y sal
Manzanas
Rúcula
Tomate
Boniato rojo
Cúrcuma*
Limón
Tabasco

Preparación:
-Limpiar y filetear las sardinas, poner sal i dejar en una fuente durante 30 min. Después cubrir con vinagre de manzana durante 90 min. Finalmente escurrir el vinagre y cubrir con aceite de oliva.
-Cocer el boniato y hacer un puré.
-Cortar a dados la manzana y saltear con un poco de ralladura de limón.
-Añadir fuera del fuego los tomates en dados y las especias con unas gotas de tabasco.
-Montar el plato con las sardinas, puntos de puré de boniato un poco de chutney y rucula.

 
Tabulé templado de quinoa con verduras y setas de temporada con hierbas frescas del mediterráneo

Ingredientes:
Quinua*
Setas de temporada
Orégano fresco
Tomillo fresco*
Albahaca fresca
Mézclum brotes
Judías pintas
Cebollino
Lentejas
Cebolla morada
Calabacín
Limón
 
Preparación:
-Cocer la quinua con tres partes de agua po una de quinoa.
-Cortar los calabacines en mini dados y saltearlos con las setas.
-Picar la cebolla morada y el cebollino y hacer una vinagreta con un poco de limón.
-Mezclar la quinoa con las legumbres y la vinagreta.
-Mezclar luego con las hierbas frescas deshojadas y con las setas.
-Decorar con mas hierbas y un poco de mézclum.
 

Tiramisú exprés
 
Ingredientes:
Queso mascarpone
Café*
Bizcocho soletilla duro para tiramisú
Cacao en polvo*
Chocolate 70% cacao*
Leche
Azúcar moreno*
Queso de untar
Nata para montar
Ron negro
Galletas de chocolate*
 
Preparación:
-Mezclar los dos quesos en partes iguales con un poco de azúcar y hacer un chocolate líquido con el chocolate y la leche.
-Triturar las galletas, y preparar un café y añadir azúcar y rón. Montar la nata, en un vaso poner los bizcochos mojados con café y añadir la mezcla del queso.
-Poner las galletas y un chorrito de chocolate líquido. Cubrir de nata y espolvorear con cacao.
 
*Fairtrade

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01/11/2015
Laura Perona
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